日本は多くの外国人労働者を抱える市場として知られているが、同時に、特に東京では生活費が非常に高い。
日本の生活費は決して安くはありません。
韓国や台湾などと比べて高い魅力的な所得水準のため、日本への労働力輸出需要は増加しています。しかし、高所得は同時に高い生活費を意味します。
日本での留学や就労を検討されている方は、この記事で日本の生活費について詳しく解説し、日本での生活について包括的な情報を提供します。
1. 日本の地域別生活費
日本の生活費は地域によって大きく異なります。東京や大阪のような大都市は一般的に所得水準が高く、それに伴い生活費もかなり高くなります。
1.1 北海道の生活費
北海道の寒冷な気候は、日本最大の魅力の一つです。
北海道は日本の北部に位置する島で、多くの外国人が居住、就労、留学のために訪れます。
住居費
日本の他の地域と比べて、北海道の住居費はそれほど高くなく、広々とした物件であれば月額10,000円から15,000円（200万～300万ベトナムドン）程度です。
北海道の主要産業は農業、酪農、建設業です。日本で働く研修生は、雇用主から寮を提供される場合が多く、日本で留学したり、自分で住居を借りたりするよりも費用を大幅に抑えることができます。
食費
北海道の食費や生活費は比較的安価で、価格も手頃です。下記の価格表をご参照ください。
食品の種類 価格（円/kg）
米 400～500円
野菜 100～200円
牛肉 200円
豚肉 150円
鶏肉 100円
果物 200～300円
砂糖、塩、インスタントラーメン 100～200円/袋
清涼飲料水 100～200円/缶/リットル
電気・水道・ガス料金生活費 価格（円/月）
電気 1,500～2,000円
水道 1,000～2,000円
ガス 1,500～3,000円
インターネット 1,500～2,000円
電話 5,000～6,000円
1.2 関東地方の生活費
関東地方は日本で最も物価の高い地域です。
関東地方は栃木県、群馬県、茨城県、埼玉県、千葉県、神奈川県から構成されています。
住居費
東京を擁する関東地方は、日本で最も住居費が高い地域です。一般的に、住居費は月額20,000円～25,000円（約400万～500万ベトナムドン）程度です。
研修生の場合、企業によっては住居費の補助や無料の住居を提供する場合が多いので、住居費についてはご安心ください。ただし、留学生は住居費についても考慮する必要があります。
ガス、電気、水道料金
これらの費用は日本では比較的安価です。
費用（円／月）
電気代 2,000円～3,000円
水道代 1,500円～3,000円
ガス代 1,500円～3,000円
食費
食費は都市や地域によって異なります。
食品の種類 価格（円/kg）
米 600～800円
野菜 200～300円
牛肉 300円
豚肉 250円
鶏肉 200円
果物 300～400円
砂糖、塩、インスタントラーメン 100～200円/袋
清涼飲料水 100～300円/缶/リットル
インターネットと電話料金
インターネット料金は通常月額2,000～3,000円です。複数人でシェアすれば節約できます。
電話料金はベトナムよりもかなり高く、一部の通信事業者では月額7,000～10,000円にもなります。
日本での就労にご興味をお持ちの方は、日本での就労に必要な10の必須費用について、こちらの記事をご覧ください。https://www.nhhk.com.vn/blogs/tin-uc/chi-phi-di-nhat
2. 日本での実際の月々の生活費はいくらですか？
日本での生活費とは、日本で生活し働く際に毎月必要となる費用です。
2.1 家賃
日本の住居費は地域によって大きく異なります。
日本で働きながら住む場所や住居の種類によって、家賃は大きく変わります。一般的には月額15,000円から50,000円程度です。費用を抑えるには、寮に入居したり、友人とアパートを借りたりするのも良いでしょう。
2.2 光熱費（電気・水道）
日本の電気料金は使用量に基づいて計算され、使用する電化製品によっても異なるため、家によって料金が異なります。
寮に住む留学生は、電気代と水道代を学校に支払います。アパートを借りる場合は、大家さんに支払います。
インターン生の場合は、電気代が給与から天引きされます。
複数人で暮らす場合は、電気代は月額2,500円から3,000円程度と安くなりますが、一人暮らしの場合は8,000円程度になることもあります。
水道料金は月額約1500円～2500円で、夏季は若干高くなる可能性があります。
2.3 食費
日本の食費はかなり高いです。
食費は住んでいる地域によって大きく異なります。一般的に、食材を買って自炊する場合、食費は一人当たり月2万円から3万円程度です。食事をシェアすればもっと経済的になります。
外食が多い場合は、食費は確実に月3万円程度になります。さらに、おやつ代や友人との食事代など、その他の費用もかかります。
2.4 電話・インターネット料金
電話とインターネット料金の節約
電話を通話とメールのみに使用している場合、月々の電話料金は約1500円～2500円です。インターネットも利用する場合は、約6000円～7000円になります。
日本で人気の高速インターネットプランは、月額約3500円です。そのため、インターネット回線を共有することで、この費用を比較的低く抑え、他の支出を相殺することができます。
2.5 その他の必須費用
生活費以外にも、以下のような必須費用が発生します。
保険料
日本で働く場合、国民健康保険、福利厚生保険、年金保険など、2～3種類の保険料を毎月支払う必要があります。月額1万円～1万5千円程度です。これらは、日本で医療を受ける際の権利を保障するための必須費用です。
なお、帰国時にはこれらの保険料が払い戻されますのでご安心ください。
税金
日本で高収入を得る場合、当然ながら所得税を支払う必要があります。月額約1,000円～2,000円です。
その他の費用
医薬品、日用品、交通費、交際費など、その他にも多くの費用が発生し、合計で月額3,000円以上を見込んでおく必要があります。
まとめると、日本での1ヶ月の生活費は51,000円から81,000円（1,000万ベトナムドンから1,600万ベトナムドン）で、地域によって異なりますが、一般的にかなり高額です。
3. 日本での生活費を節約するためのヒント
以下に、日本での生活費を節約するためのヒントをいくつかご紹介します。
3.1 家賃を節約し、電気、水道、ガス代を節約しましょう。
適切な家賃を検討し、選択しましょう。
住居費を節約するには、会社の寮に滞在するのが最善の選択肢です。多くの会社が従業員向けに無料または低価格の宿泊施設を提供しています。
同時に、電気、水道、ガスは節約し、無駄遣いを避けましょう。不要な電化製品の電源を切り、蛇口に水漏れがないか確認することを忘れないでください。
3.2 食費の節約
食費を抑えることは、節約と健康維持のために重要です。
食費を節約するために外食を控える代わりに、市場で食材を買って自炊しましょう。特に友人と一緒に料理をすれば、節約にもなり、衛生面でも安心です。
また、必要なものだけを購入し、無駄な買い物は避けましょう。食品は冷蔵庫に長時間保存すると腐敗したり、栄養価が低下したりするので、早めに保存してください。
3.3 適切な交通手段を選ぶことで、日本での生活費を削減しましょう。
適切な交通手段を選ぶことで、出費を抑えることができます。
通学でも通勤でも、自分に合った交通手段を選びましょう。
長距離を頻繁に移動する場合は、料金が手頃な地下鉄やバスを利用するのが良いでしょう。
比較的短い距離を移動する場合は、自転車を利用すればお金を節約でき、環境にも優しいです。
3.4 不要なものは買わないようにしましょう。
支出を積極的に管理し、不要なものは買わないようにしましょう。
不要なものをたくさん買わないようにするには、買い物に行く前に必要なものをすべて紙に書き出すか、スマートフォンにメモしておきましょう。
大型スーパーマーケットをよく利用するなら、ポイントカードに登録して、今後の買い物で少し割引を受けましょう。
合理的な支出計画を立てれば、日本に行くために既に支払った費用を差し引いても、日本滞在後にはかなりの金額が残るはずです。
上記のニャット・フイ・カン日本労働輸出センターが提供する情報が、日本での月々の生活費を概算し、合理的な支出計画を立てるのに役立つことを願っています。そうすることで、ベトナムに帰国する際に、口座に一定の余裕資金が残るでしょう。
